Gymondo

Bei Gymondo handelt es sich um eine Online-Fitness-Plattform, die eine große Auswahl an Trainings- und Ernährungskonzepten bereitstellt, um Fitnessziele bequem von zuhause zu erreichen. Durch individuelle Programme und verschiedene Intensitätslevel richtet sich das Angebot an Anfänger wie auch Fortgeschrittene.

Geschäftsführer der Gymondo GmbH sind Simon Grünenwald und Markan Karajica. Der Unternehmenssitz befindet sich in Berlin-Charlottenburg.

Trainingsangebote

Als Mitglied von Gymondo besteht die Möglichkeit zwischen über 70 Trainingsprogrammen und 900 einzelnen Workouts zu wählen. Alle Videos werden von erfahrenen Fitnesstrainern, teils bekannten Influencern, aufgenommen und zur Verfügung gestellt. Dabei kann jederzeit zwischen den Schwierigkeitsstufen leicht, mittel oder schwer entschieden werden.

Programme

Die vorgefertigten Programme können nach folgenden Zielen ausgewählt werden: Abnehmen, Straffen, Muskelaufbau und Beweglichkeit.

Die Länge hängt von der jeweiligen Auswahl ab und kann sowohl über mehrere Wochen als auch Monate dauern.

Unter dem Menüpunkt Mein Training lässt sich ein individueller Trainingsplan einstellen und einsehen. Es können zwei Programme zeitgleich durchgeführt werden, die jederzeit beliebig ausgetauscht werden können.

Workouts

Workouts sind einzelne Trainingsvideos, unter anderem aus den Bereichen Cardio, Kraft, Dance, Pilates, Yoga und Stretch, die unabhängig von einem Programm durchgeführt werden können.

Weitere Filter bestimmen die beanspruchte Körperpartie, die Länge des Workouts, die benötigten Geräte sowie die Auswahl eines speziellen Trainers.

Fitnessprofil

Im persönlichen Fitnessprofil kann man die individuellen Werte stets im Blick behalten. Neben persönlichen Daten lassen sich ebenso Angaben zu Gewicht, Größe und Körpermaße machen. Auch die Trainingserfolge (u.a. der Kalorienverbrauch) werden im Fitnessprofil festgehalten, sodass man die eigene Entwicklung verfolgen kann.

Zudem lässt sich mit einem kurzen Fitnesscheck das persönliche Fitnesslevel bestimmen.

Ernährungsangebote

Rezepte

Gymondo bietet seinen Mitgliedern neben zahlreichen Trainingsangeboten über 2.000 Fitness-Rezepte für jeden Geschmack. Auch hier bietet die Filterfunktion eine individuelle Suche. Man kann beispielsweise zwischen Fisch, Fleisch, Vegetarisch und Vegan aber auch bezüglich Mahlzeit, Dauer, Kalorien und Schwierigkeitsgrad wählen.